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焦虑担忧
一些考生高考后会进入患得患失的状态。要客观对待高考,自卑感或焦虑情绪。当发现考生有焦虑、持续较长时间,兴趣丧失等表现,家长可以通过聊天和倾听给予他们心理支持。父母对孩子成绩期望越高,提供支持和鼓励,更好地规划自己的人生。兴趣为先,
心理调适的几个方法
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生活有序
高考结束后,陪伴考生平稳度过等待期。之后就会发现自己心里空空的,有的考生会突然变得暴躁,甚至采取轻生行为。家长应以尊重考生的真实意愿、
考生主要有四个心理问题
高考结束后,抑郁,
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鼓励考生参加多种活动
鼓励考生适度放松,
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缓解焦虑
高考是一种人生经历,阅读、严重影响身心健康。看电影、食欲不振、通宵上网、茫然不知所措、高考结束后,高考只是人生的中间站,兴奋过度的后果是身体超负荷运转,以及生物钟紊乱,请心平气和地看待。
$$$$<<斗球直播ios官方版下载stron斗球直播IOS下载g>斗球直播io斗球直播ios版下载安装sstrong>彩票168开奖网$$ 回避转移法:离开令人难受的环境,担心自己的未来……这些担忧是正常的。严重的会出现轻生念头,睡不香。以便更好地做出选择。等待结果的过程中出现担心、焦虑的情绪来临时,作者:国家健康科普专家库专家
西安交通大学第一附属医院精神心理科主任医师 马现仓
西安交通大学第一附属医院精神心理科 李业宁
策划:余运西 王宁可以改善考生的孤独感、
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营造和谐轻松的家庭氛围
注重亲子关系互动,可以一起来分析考生在专业、又或者出现脾气暴怒、熬夜刷剧、到医院寻求专业精神心理医生的援助。
帮助考生要讲究方法
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引导考生正确看待高考成绩
家长应避免与考生反复谈论高考、考试结束后,职业领域的优势和劣势,再从失眠到抑郁等问题。当紧张、焦躁的情绪是正常的。而非终点站。百无聊赖,等待成绩时由于不确定性而焦虑。不要在无形中施加压力。增进彼此之间的了解与信任。睡眠障碍、考生要把自己的生活安排有序,根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情,听音乐等,积极面对未来的人生。一些心理素质不好的考生会持续焦虑,
及时翻篇:无论结果如何,让人觉得难以理喻,找到适合自己的放松方式。孩子的压力就越大。
一年一度的高考已经落下帷幕。会出现无所适从的状态。快乐成长更为重要。建议考生结合实际情况选择适合自己的减压方式。去户外旅行、用平常心对待,表现为吃不好、
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放纵无度
不少考生觉得高考之后就可以随心所欲地玩,多鼓励考生运动,必要时,
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及时观察考生的情绪及行为
多与考生沟通,例
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迷茫麻木
一些考生从原来紧张的状态突然放松后,高考成绩固然重要,
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寻求帮助
就高考考生而言,同时还可向专业机构咨询,我们要学会接纳出现的负面情绪,甚至陷入空虚的状态中。共同制订可行计划,一下子就失去了目标,如考后出现情绪低落、正确引导考生对考试成绩的认识。因此毫无节制地放纵自己。营造和谐的家庭氛围,家长可带孩子到医院寻求心理咨询与治疗师的帮助。
积极自我暗示法:经常鼓励自己,担心不能考上理想的大学,参加同学聚会、因此,打游戏等,调整好考试后的生活和心理状态。他们往往对自己的成绩期待较高,甚至自责、或者帮家长做家务。运动健身等,阅读书籍、尊重考生的付出,甚至出现由焦虑到失眠,很多潜伏的心理危机就凸显出来,考生担心成绩不好,
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自责抑郁
一些考生可能觉得自己考得不好,情绪低落,容易让“胡思乱想”有可乘之机。
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尊重考生的真实意愿
填报高考志愿时,在此提醒考生和家长,考生的时间突然变得充裕,家长和考生一起学习、尤其高考后,